第1種衛生管理者を勉強していて、
「全部の分野をまんべんなく覚えるのはムリ…」
「何がよく出るのか知りたい！」
って思ったことありませんか？
この記事では、**出題5分野（公式の出題構成に基づく）**をもとに、頻出テーマをわかりやすくまとめました。
優先順位をつける参考にしてください！
✅ 試験は5つの分野で構成される
| 分野 | 出題数 | 合格ライン |
|---|---|---|
| 関係法令（有害業務） | 10問 | 6問以上 |
| 関係法令（有害業務以外） | 7問 | 4問以上 |
| 労働衛生（有害業務） | 10問 | 6問以上 |
| 労働衛生（有害業務以外） | 7問 | 4問以上 |
| 労働生理 | 10問 | 6問以上 |
| 合計 | 44問 | 全体26問以上＋各足切りクリア |
① 関係法令（有害業務）
法律・ルール系。暗記科目だけど安定して得点しやすい！
- 有害業務における衛生管理者の選任基準（業種・人数）
- 有害作業に対する就業制限
- 作業主任者の選任義務（有機溶剤・鉛作業など）
- 特定作業の労働時間制限
- 作業環境測定の義務と保存期間
💡 過去問とテキストで繰り返せば安定して点が取れる分野！
② 関係法令（有害業務以外）
比較的覚えやすく、定番問題が多い得点源！
- 衛生管理者の選任要件（事業所人数ごとの区分）
- 衛生委員会の設置義務（人数・業種）
- 健康診断（一般・特殊）の種類と実施間隔
- 産業医の選任義務と資格
- 法定記録の保存年数（健康診断・作業環境測定など）
💡 過去問で頻出の鉄板ネタが多く、確実に押さえたい！
③ 労働衛生（有害業務）
第1種ならではの分野で、覚えることは多いが出題傾向は一定！
- 有機溶剤（ベンゼン・トルエン・アセトンなど）の性質と対策
- 鉛中毒・特化物（六価クロムなど）の影響と管理
- 騒音障害と管理区分（85dB超など）
- 振動障害（チェーンソー・グラインダーなど）
- 酸素欠乏症の発生条件と酸素濃度
- 作業環境測定の基準と測定方法
💡 物質名や数値を整理した“まとめノート”が効果的！
④ 労働衛生（有害業務以外）
作業環境や健康管理がテーマ。パターンをつかめば得点しやすい！
- 作業環境管理（温熱・照度・換気など）
- 作業管理（動作・姿勢・人間工学）
- 健康管理（生活習慣病・ストレスチェック）
- VDT作業に関する対策（目の疲れ・正しい姿勢）
- 安全衛生教育（新規入職時・定期教育など）
💡 特にVDT作業と温熱環境はよく出るので要チェック！
⑤ 労働生理
生物・保健体育っぽい内容。苦手な人は対策必須！
- 恒常性（体温・血圧・発汗などの調整機能）
- 疲労の種類とその対策（心理的・身体的など）
- 呼吸・循環・筋肉の働きと構造
- エネルギー代謝・酸素摂取量・心拍数の関係
- 作業負荷と休憩・回復のバランス
💡 用語に慣れるのが第一歩！一問一答や図解が効く！
🎯 まとめ：出やすいところから押さえればOK！
全範囲を完璧にやろうとすると挫折しますが、
「よく出るテーマ」を優先して対策すれば、合格ラインには十分届きます！
- 過去問で頻出テーマを押さえる
- テキストで細かい知識を補完
- 苦手な分野はアプリや図で反復学習！
自分に合った勉強スタイルで、ひとつずつ潰していきましょう！
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